Leckere Unterstützung für den Säure-Basen-Ausgleich

Um den Körper zu einer ausgeglichenen Säure-Basen-Balance zu verhelfen, sollte man sich mit frischen basenbildenden Lebensmitteln versorgen. Hier ein Rezept für einen Smoothie, der den Säure-Basen-Ausgleich unterstützt.

Apfel-Banane-Ingwer-Mango-Smoothie

Zutaten:

150 ml Apfelsaft
1 Banane
½ Mango
1 cm frische Ingwerknolle
½ TL Kurkumapulver oder ½ cm Kurkumaknolle
1 TL Kokosöl
Etwas schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

Apfelsaft in den Mixer geben.
Mango und Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
Ingwer und Kurkuma schälen, bzw. die Haut einfach abschaben und klein schneiden.
Alle Zutaten in den Mixer geben und zum Schluss das Kokosöl und den Pfeffer dazugeben und alles mixen, bis es cremig ist. Wenn Sie Ihren Smoothie etwas flüssiger mögen, geben Sie einfach etwas mehr Apfelsaft oder auch Wasser dazu.